헬스장 덤벨·원판
| 파운드 | kg | 메모 |
|---|---|---|
| 5 lb | 2.268 kg | 가벼운 덤벨 |
| 10 lb | 4.536 kg | |
| 15 lb | 6.804 kg | |
| 25 lb | 11.34 kg | 중간 원판·덤벨 |
| 35 lb | 15.88 kg | |
| 45 lb | 20.41 kg | 표준 큰 원판 / 미국식 바벨 봉 |
| 135 lb | 61.23 kg | 봉 + 45 lb 원판 1쌍 (흔히 "1 plate") |
| 225 lb | 102.1 kg | 봉 + 45 lb 원판 2쌍 ("2 plates") |
| 315 lb | 142.9 kg | "3 plates" |
요리·생활
| 파운드 | kg / g | 어디서 보나 |
|---|---|---|
| 1/4 lb | 113.4 g | 버거 패티 "쿼터파운더" |
| 1/2 lb | 226.8 g | 스테이크 1인분 정도 |
| 1 lb | 453.6 g | 미국 버터 1파운드 (스틱 4개) |
| 5 lb | 2.268 kg | 밀가루·설탕 대용량 포대 |
| 7.5 lb | 3.402 kg | 신생아 평균 체중대 |
| 50 lb | 22.68 kg | 항공 위탁 수하물 한도 (미주 노선) |
| 150 lb | 68.04 kg | 미국식 체중 표기 |
| 200 lb | 90.72 kg |
사용법
파운드 값을 넣으면 kg과 g이 바로 나옵니다. 소수도 입력할 수 있어서 1/4 lb는 0.25로 넣으면 돼요. 결과에는 암산 값, 온스, 영국식 스톤 표기도 함께 표시됩니다.
계산 방법
kg = lb × 0.45359237
이 값은 1959년 미국·영국 등이 합의한 정의값이라 근사가 아닙니다. 150 lb × 0.45359237 = 68.04 kg. 그램이 필요하면 1 lb ≈ 453.6 g으로 외워 두면 레시피 변환이 쉬워요.
헬스장의 파운드
미국식 헬스장 원판은 45·35·25·10·5·2.5 lb 단위입니다. 45 lb 원판은 20.4 kg으로 20 kg 원판과 거의 같지만 같지는 않아요. 바벨 봉(45 lb ≈ 20.4 kg)에 45 lb 원판을 양쪽에 하나씩 끼우면 135 lb(61.2 kg), 두 개씩이면 225 lb(102.1 kg)입니다. kg 원판 헬스장과 기록을 비교할 땐 이 차이를 감안하세요.
해외 레시피의 파운드
미국 레시피는 버터·고기·밀가루를 파운드나 온스로 적습니다. 버터 1 lb는 약 454 g(스틱 4개, 1스틱 ≈ 113 g), 1 oz는 28.35 g이에요. 다만 레시피의 "cup"은 무게가 아니라 부피라서 밀가루 1컵과 설탕 1컵의 무게가 다릅니다. 부피 단위는 단위 변환기의 부피에서 바꿔 보세요.
암산 팁
반으로 나눈 뒤 그 값의 10%를 빼세요. 150 lb → 75 − 7.5 = 67.5 kg(정답 68.04). 조금 작게 나오니 결과에 약간 더해 주면 됩니다.
신생아 몸무게를 파운드로 들었다면
미국에서는 아기 출생 체중을 "7 pounds 8 ounces"처럼 파운드와 온스로 말합니다. 7 lb 8 oz는 7.5 lb이므로 약 3.40 kg이에요. 온스를 소수로 바꿀 때는 16으로 나누세요(8 oz = 0.5 lb).
스톤·온스 표시는 참고용입니다. 결과는 최대 7자리 유효숫자로 반올림해 표시합니다.