편의점 음식 랭킹 테스트 결과
💪
단백질 헬창파
성분표 먼저 보는 프로 운동러
편의점에서도 단백질 함량부터 확인하는 운동러! 닭가슴살, 삶은 계란, 단백질 음료, 그릭 요거트로 편의점을 헬스장 식단 창고로 쓰는 사람이에요. 가격보다 성분, 맛보다 매크로가 중요해요. 가끔은 맛있는 것도 먹어도 괜찮아요.
- 성분표 확인
- 단백질 우선
- 운동 전후 방문
- 탄산 대신 두유
🏆 내 취향 편의점 랭킹 TOP5
- 🥇 1위
- 닭가슴살 + 삶은 계란 2개
- 🥈 2위
- 단백질 음료
- 🥉 3위
- 그릭 요거트 + 견과류
- 4위
- 샐러드 + 훈제 닭가슴살
- 5위
- 바나나·군고구마
- 영양 체크
- 단백질 ★★★★★ · 나트륨은 닭가슴살 제품별로 확인
💡 한 줄 조언탄수화물도 운동 연료예요. 바나나나 고구마를 곁들여 보세요.