생활습관 건강 나이 테스트 결과
🌳
나이만큼 건강한 몸
무난하게 잘 지내고 계세요
점수 56~72% 구간
나이에 맞게 몸을 무난하게 잘 돌보고 계세요. 식사도 챙기고 가끔 걷기도 하시네요. 여기에 근력 운동이나 사람 만나는 시간을 조금만 더하면 훨씬 젊어질 수 있어요.
- 식사는 대체로 챙겨요
- 걷기는 가끔 해요
- 검진은 통지서 오면 받아요
- 무리하지 않는 편이에요
💡 한 줄 조언일주일에 두 번, 의자 잡고 스쿼트 10번 해 보세요.