생활습관 건강 나이 테스트 결과
🏃
실제보다 10살 젊은 몸
등산 모임 에이스는 바로 나
점수 89~100% 구간
와, 생활습관 만점에 가까워요! 🎉 걷기, 근력 운동, 식사, 수면, 사회활동까지 고루 챙기시는 진짜 건강 고수세요. 계단도 가뿐하고 아침이 상쾌하시죠? 다만 무리는 금물, 쉬는 날도 꼭 챙겨 주세요.
- 계단은 일부러 이용
- 끼니마다 채소
- 술·담배와 거리 두기
- 운동 모임 단골
- 검진 결과도 꼼꼼히
💡 한 줄 조언몸이 좋을 때일수록 무리하지 말고 충분히 쉬어 주세요.