키랑 몸무게만 있으면 30초 컷! 대한비만학회 기준 BMI 단계에, 같은 성별·나이대 100명 중 내 키·몸무게가 몇 번째쯤인지까지 숫자로 보여 줄게. 입력값은 내 브라우저 밖으로 안 나가니까 솔직하게 적어도 돼.
🎈 재미로 보는 테스트예요. 심리 검사나 진단이 아니고, 답과 결과는 내 브라우저에만 저장돼요.
비만도 측정 테스트 결과 단계 6가지
- 🪶 깃털 체급 — BMI 18.5 미만 · 저체중 · 바람 불면 날아갈라, 든든히 챙겨 먹자
- ✨ 황금 밸런스 — BMI 18.5~22.9 · 정상 · 숫자로는 딱 좋은 황금 구간!
- 🧭 아슬아슬 경계선 — BMI 23~24.9 · 비만 전단계 · 아직 괜찮아, 근데 지금이 관리 타이밍
- 🍩 1단계 비만 — BMI 25~29.9 · 1단계 비만 · 몸이 보내는 첫 번째 알림 🔔
- 🚨 2단계 비만 — BMI 30~34.9 · 2단계 비만 · 혼자보다 전문가와 같이 가자
- 🏥 3단계 비만 — BMI 35 이상 · 3단계 비만 · 지금 바로 건강 상담 추천!
BMI 계산법과 한국 비만 기준
BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 예를 들어 170cm·65kg이면 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5로 정상이에요. 대한비만학회(2022)는 18.5 미만 저체중, 23 미만 정상, 25 미만 비만 전단계, 30 미만 1단계, 35 미만 2단계, 35 이상 3단계 비만으로 나눠요. WHO 국제 기준(25 과체중, 30 비만)보다 엄격한 이유는 아시아인이 같은 BMI에서 대사질환 위험이 더 높게 나타나기 때문이에요.
키·몸무게 상위 %는 이렇게 계산해요
같은 성별·나이대의 평균 키와 표준편차(8차 한국인 인체치수조사·국민건강영양조사를 바탕으로 한 근사치)로 정규분포를 가정해 상위 몇 %인지 추정해요. 몸무게는 무거운 쪽 꼬리가 길어서 로그정규분포로 계산했어요. 실제 통계표와 1~3%p 정도 차이가 날 수 있으니 재미로 참고해 주세요.
BMI만 보면 안 되는 이유
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해요. 근육이 많은 사람은 비만 전단계로, 근육이 적고 배만 나온 사람은 정상으로 나올 수 있죠. 그래서 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만)를 같이 보는 게 좋아요. 더 자세한 계산은 BMI 계산기에서 해 볼 수 있어요.
재미로 보는 테스트예요. 심리 검사나 진단이 아니고, 답과 결과는 내 브라우저에만 저장돼요.