~ / survey / burnout-index / danger

🔥 번아웃 위험 단계

직장인 번아웃 지수 테스트에서 번아웃 위험 단계이 나온 사람의 특징이에요. 친구가 보낸 결과라면 나도 해 보고 궁합까지 확인해 봐요!

🪫 나도 테스트하기 → 12문항 · 약 2분 · 끝나면 이 유형과 궁합도 나와요

직장인 번아웃 지수 테스트 결과

🔥

번아웃 위험 단계

지금은 버티기보다 멈춤이 필요해

점수 61~80% 구간

너는 번아웃 위험 단계에 있어. 잠, 몸 상태, 집중력, 감정까지 여러 곳에서 동시에 무리가 왔다는 신호가 나오고 있어. 이 정도면 의지만으로 회복하기 어렵고, 업무 조정이나 휴식 같은 환경의 변화가 필요해. 혼자 견디지 말고 믿을 만한 사람이나 전문가와 꼭 이야기해 줘.

잠을 거의 못 잠
몸 신호를 늘 달고 삶
일에 감정이 없음
실수가 늘어 걱정됨
사람 연락이 버거움

💖 잘 맞는 유형🪫완전 방전, 지금 쉬어야 해⚡ 안 맞는 유형🌿번아웃 안전지대

🩹 지금 단계에서 할 일

지금 상태: 여러 영역에서 탈진 신호가 강하게 나타나는 단계
이번 주 할 일: 업무 조정 요청, 정신건강의학과나 상담센터 예약
도움 받을 곳: 자살예방상담전화 109(24시간) · 정신건강위기상담전화 1577-0199 · 지역 정신건강복지센터 · 회사 직원 상담 프로그램(EAP)

💡 한 줄 조언이번 주 안에 상사나 인사 담당자에게 업무 조정이나 휴가를 요청해 보고, 전문가 상담도 예약해 봐.

나도 직장인 번아웃 지수 테스트 하러 가기 →

직장인 번아웃 지수 테스트의 다른 결과

재미로 보는 테스트예요. 심리 검사나 진단이 아니고, 답과 결과는 내 브라우저에만 저장돼요.

다른 테스트도 해 보세요

동물 직업 성격 테스트코딩하는 고양이? 요리하는 곰? 나는 무슨 일 하는 동물일까

연애 온도 테스트나는 사랑할 때 몇 도일까?

친구 유형 테스트친구들 사이에서 나는 어떤 캐릭터?

회사 생존 유형 테스트나는 회사에서 어떻게 살아남고 있을까?

돈 쓰는 성향 테스트월급이 사라지는 이유, 여기 있다

싸움 스타일 테스트다툴 때 나는 어떤 스타일일까?

카톡 답장 유형 테스트내 카톡 답장 스타일, 친구들은 다 알고 있다

스트레스 대처 유형 테스트열받을 때 나는 뭘로 푸는 사람?

인간관계 거리감 테스트사람들과 나 사이, 적정 거리는 몇 cm?

결정장애 테스트점심 메뉴 하나에 30분, 혹시 나?

집순이·집돌이 지수 테스트나는 집이 좋을까, 밖이 좋을까?

질투 유형 테스트질투 날 때 나는 어떻게 변할까?

거짓말 탐지 성향 테스트나는 거짓말을 어떻게 알아챌까?

퇴사 위험도 테스트내 퇴사 게이지, 지금 몇 칸?

부자 될 가능성 테스트나는 어떤 방식으로 부자가 될까?

아재력 테스트내 안의 아재, 몇 퍼센트?

꼰대력 테스트혹시 나도… 라떼 한 잔?

비만도 측정 테스트키·몸무게만 넣으면 BMI 단계 바로!

키·몸무게 피지컬 상위 % 테스트내 키, 100명 중 몇 등일까?

MZ 혈중농도 테스트내 피에 MZ가 몇 % 흐를까?

도파민 중독 지수 테스트내 일상, 자극 레벨 몇 단계?

T력 테스트 (너 T야?)너 T야? 내 공감력 vs 해결력

맵부심 테스트내 맵부심, 진짜일까 허세일까?

갓생 지수 테스트나의 갓생력, 몇 퍼센트일까?

수면 유형 테스트나는 어떤 스타일로 잠드는 사람?

여행 스타일 테스트나는 어떤 스타일의 여행자일까?

드라마 속 내 역할 테스트드라마 속 나는 어떤 캐릭터일까?

생활습관 건강 나이 테스트내 몸은 지금 몇 살일까요?

노후 준비 점수 테스트내 노후 준비, 몇 점일까요?

두뇌 건강 생활습관 점수내 머리를 깨우는 습관, 몇 점?

스마트폰 활용 능력 테스트나의 스마트폰 실력은 몇 단계?

인생 2막 적성 테스트은퇴 후, 나에게 꼭 맞는 일은?

은퇴 후 취미 찾기 테스트나에게 딱 맞는 취미는 무엇일까요?

나는 어떤 할머니·할아버지? 손주 사랑 유형 테스트나는 손주에게 어떤 할머니·할아버지?

부부 대화 온도 테스트우리 부부 사이는 몇 도일까요?

아기 성장 발달 점수 테스트내 아기 성장 발달 점수는?

육아 개월수 가이드 테스트아기 행동으로 찾는 개월수별 육아 가이드

남자 머리 이렇게 잘라 주세요 번역기얼굴형·모질 맞춤 머리 + 미용실 주문 멘트

스타벅스 커스텀 레시피 테스트내 입맛에 맞는 환상의 커스텀 조합 찾기

편의점 음식 랭킹 테스트내 취향으로 뽑은 편의점 꿀조합 TOP5

지역별 맛집 랭킹 테스트나와 맞는 미식 여행지와 지역 음식 TOP5

맞춤법 테스트돼? 되? 나의 맞춤법 실력은?

회식 유형 테스트회식 자리, 나는 어떤 캐릭터?

커피 취향 성격 테스트내 커피 고르는 습관이 말해 주는 성격

테토 에겐 테스트나는 테토 기운? 에겐 기운?

사랑의 언어 테스트나는 어떤 사랑에 마음이 녹을까?

공부 유형 테스트나한테 딱 맞는 공부법 찾기

나에게 맞는 반려동물 테스트내 생활에 딱 맞는 반려동물은?

미루기 지수 테스트나의 미루기 지수, 몇 퍼센트?

금융 상식 테스트복리? 72법칙? 내 금융 IQ는?

상식 퀴즈 테스트나는 상식 구멍? 걸어 다니는 백과사전?

컬러 성격 테스트나를 닮은 색은 무슨 색일까?

크리스마스 보내는 유형 테스트올 크리스마스, 나는 어떻게 보낼까?

아이돌 포지션 테스트내가 아이돌이라면 포지션은?

간단 MBTI 검사24문항으로 알아보는 내 MBTI 16유형

에니어그램 유형 테스트9가지 유형 중 나의 에니어그램 번호는?

연애 애착 유형 테스트나는 안정형? 불안형? 회피형?

멘탈 강도 테스트내 멘탈은 순두부? 다이아몬드?

감성지수 EQ 테스트내 마음 읽는 능력, EQ는 몇 점?

나와 닮은 영화 장르 테스트내 인생은 로맨스? 액션? 스릴러?

한국사 상식 퀴즈고구려부터 광복까지, 내 한국사 실력은?

사자성어 퀴즈고진감래, 새옹지마… 몇 개나 알아?

넌센스 퀴즈머리 말고 드립으로 푸는 12문제

조선시대에 태어났다면 나는? 테스트조선에 태어났다면 내 직업은?

회사에서 나는 어떤 캐릭터? 테스트우리 팀에서 나는 어떤 캐릭터?

나의 연애 세포 지수 테스트내 연애 세포, 살아는 있을까?

나는 어떤 겨울 간식일까? 테스트붕어빵? 호떡? 내 성격은 무슨 맛?

나의 돈 그릇 테스트나는 돈을 어떤 그릇에 담을까?

나의 가을 감성 유형 테스트단풍 드라이브? 이불 영화? 내 가을은?

나의 플러팅 스타일 테스트좋아하는 사람 앞, 나는 어떤 스타일?