🚭 금연 계산기

사용법

1. 금연 시작일·시각에 마지막 담배를 피운 때를 넣어요. 오늘부터 끊을 생각이라면 지금 시각을 넣고, 앞으로 아낄 돈은 아래 1개월·1년·10년 숫자를 보면 돼요.
2. 하루 흡연량은 개비 단위예요. 한 갑은 보통 20개비라서 하루 한 갑이면 20, 반 갑이면 10을 넣어요.
3. 한 갑 가격은 주로 피우던 담배 가격이에요. 국내 일반 궐련은 대부분 4,500원, 궐련형 전자담배 전용 스틱도 한 갑 4,500원 안팎이에요.
4. 결과에 금연한 시간, 안 피운 개비 수, 아낀 돈과 그중 세금(제세부담금)이 나오고, 아래에 몸의 회복 단계가 체크 표시로 이어져요. 페이지를 열어 둘 때마다 지금 시각 기준으로 다시 계산돼요.

계산 방법

계산은 단순해요. 안 피운 개비 = 하루 흡연량 × 금연 일수, 아낀 돈 = 안 피운 개비 ÷ 갑당 개비 × 한 갑 가격이에요. 일수는 시작 시각부터 지금까지를 소수로 계산해서(예: 1일 12시간 = 1.5일) 하루가 지나지 않아도 숫자가 조금씩 올라가요. 담배를 피우는 데 쓰던 시간은 한 개비에 5분으로 잡아 함께 보여 줘요.

담배 한 갑 4,500원 중 세금은 3,323원

2015년 1월 담뱃값이 2,500원에서 4,500원으로 오른 뒤 세금 구성은 그대로예요. 한 갑에 붙는 세금과 부담금을 더하면 3,323원으로 가격의 73.8%예요. 계산기는 가격이 4,500원과 다르면 같은 비율로 세금을 어림해요.

계산 예시 — 하루 한 갑, 금연 30일째

하루 20개비 × 30일 = 600개비, 600 ÷ 20 = 30갑이라 30 × 4,500원 = 135,000원을 아꼈어요. 그중 세금이 30 × 3,323원 = 99,690원이에요. 같은 속도로 1년이면 1,642,500원, 10년이면 16,425,000원이에요. 피우는 데 쓰던 시간은 600개비 × 5분 = 3,000분, 약 50시간이에요.

하루 흡연량별 절약액 (한 갑 4,500원)

하루 반 갑만 피워도 1년이면 80만 원이 넘어요. 10년 숫자는 담뱃값이 오르지 않는다고 가정한 값이라, 실제로는 이보다 커질 가능성이 높아요.

끊고 나면 몸은 어떻게 회복될까 (WHO)

세계보건기구(WHO)가 정리한 금연 후 회복 시간표예요. 계산기 결과의 체크 표시도 이 표를 그대로 따라요.

끊는 나이가 늦어도 효과가 있어요. WHO 자료에 따르면 계속 피우는 사람과 비교해 30세 무렵 끊으면 기대수명이 약 10년, 40세 9년, 50세 6년, 60세 3년 늘어나요.

금연을 돕는 무료 서비스

• 금연상담전화 1544-9030 — 보건복지부·국가금연지원센터가 운영하는 무료 전화 상담이에요. 금연 계획을 함께 세우고 일정 기간 다시 전화를 걸어 줘요.
• 보건소 금연클리닉 — 가까운 보건소에서 6개월 동안 상담과 니코틴 패치·껌 같은 보조제를 무료로 받을 수 있어요.
• 병·의원 금연치료 지원 — 건강보험공단 금연치료 지원사업에 참여한 병원에서 상담과 금연 약을 처방받으면 본인 부담이 크게 줄어요.

기준: WHO 「Tobacco: Health benefits of smoking cessation」, 담배 제세부담금은 2015년 1월 인상 이후 구성(2026년 10월 기준 변동 없음). 회복 단계는 평균적인 연구 결과로, 개인의 건강 상태를 진단하지 않아요. 하루 마시는 카페인이 걱정되면 카페인 계산기도 함께 보세요.

자주 묻는 질문

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