📚 자기계발 몰입형

너는 퇴근 후 시간을 미래를 위한 투자 시간으로 쓰는 사람이야. 강의, 독서, 부업, 자격 준비처럼 눈에 보이는 성장을 만들 때 하루가 알차다고 느껴. 목표가 뚜렷한 건 큰 힘이지만, 쉬는 시간이 줄어들면 번아웃이 올 수 있어. 계획에 휴식을 같이 적어 두는 게 오래 가는 방법이야.

• 저녁 일정이 시간표처럼 짜여 있다
• 이어폰에 강의나 팟캐스트가 있다
• 아무것도 안 하면 불안하다
• 노트북 가방을 늘 챙긴다
• 진도 체크가 취미다

💡 한 줄 조언하루 90분 몰입 뒤에는 화면을 끄고 20분 쉬는 규칙을 만들어 봐.